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Dessert léger au yogourt et aux céréales

Dessert léger au yogourt et aux céréales

Recette de dessert au yogourt léger et aux céréales du 29-05-2008 [Mis à jour le 28-08-2018]

Hier après-midi, alors que je lisais parmi les différentes demandes de commentaires pour des recettes hypocaloriques, ma sœur se plaignait parce qu'elle voulait quelque chose de bon à manger mais c'était léger parce qu'elle est au régime .... ça a été un choc j'ai pensé le reproduire en essayant de garder les mêmes calories ... 110 pour être exact. Eh bien, j'ai réussi à faire un excellent dessert à 130 kcal et le résultat était plus qu'excellent, ma sœur et moi avons tout mangé et aujourd'hui nous répondons je sais: D

  • Ingrédients pour 2 personnes:

Méthode

Comment faire le simil Frusì

Préparez une crème en mélangeant le yaourt avec 2 cuillères à soupe de crème en spray non sucrée.

Hachez les céréales en les disposant sur la base d'une tasse.

Versez sur la crème au yogourt et nivelez le plus possible.

Préparez une sauce aux mûres en faisant fondre 2 cuillères à café de fructose avec une poignée de mûres sur la cuisinière. Laissez refroidir et saupoudrez-le sur la couche de yaourt.

Mettez le dessert au yogourt au congélateur pendant environ 40 minutes.

Vidéo: LES MEILLEURS PANCAKES! recette rapide et facile (Octobre 2020).